小S徐熙娣一分钟瘦身操DPF电子书[小S徐熙娣一分钟瘦身操]完整版下载地址：
书籍简介 花钱少少，效果好好，徐老师精选30 招，叫你想瘦哪里就瘦哪里！ 小S 徐熙娣，与大S 徐熙媛以“徐氏姐妹”、ASOS 名义发售唱片，参与综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》，逐渐成长为超级人气女主持，与蔡康永携手主持《康熙来了》，创综艺类电视节目收视纪录并获最佳娱乐类节目大奖！风格百变的小S 不计形象，在电视节目《徐老师健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老师”，引发全民健身狂潮，被媒体尊为“轻体大王”。 目录： 《徐老师一分钟瘦身操》……1 序——朋友说……2 顽皮少女徐熙娣，这次又有新游戏…3 “天生的艺人”徐熙娣……4 一分钟瘦身操……5 女乩童徐熙娣……6 女乩童徐熙娣——头带之下隐藏的惊人灵异内幕 6 徐老师说……8 别再以为自己胖了，问题出在你的肥脸9 别再做乌龟了，好吗？……12 纯粹只是放松肌肉之绕肩操……14 告别蝙蝠人之Lesson One……16 一举二得之瘦腰紧肩操……18 毛巾、哑铃锻炼手臂大挑战……20 美臂界的天王……22 急速变摔跤手……24 手臂及胸部的好朋友……25 胸部结实有撇步……27 拜拜也能变巨乳（三太子都害羞）29 没什么特别效果之腰部伸展操……30 水桶腰必做之操……32 高难度、效果100%之美背操……34 下体可能会受伤哦！！……36 小儿科之背部伸展操……37 水平挺身收小腹……39 你推我举Hold Hold Hold……41 常被人乱做，拿来耍威风之强健腰部操 44 幼童美腹操……46 陆上游泳结实臀……47 跪姿后踢臀部翘……49 天杀的太有效了吧！这是我的屁股吗？ 51 屁股夹紧往后狂踢，滴滴滴！……52 狒狒拉屎腿变细……54 左右侧举大腿细……56 做起来性感，效果1 百分之……58 累死人不偿命之必做大腿操……60 会让胖子失望之毛巾腿部伸展操……62 人字型大腿有力……63 空中交叉防久坐……65 翘脚尖消除萝卜……67 唬人之腿部伸展操……68 象腿不必做之小腿紧实操……70 脚掌摇摆去腿肚……71 小腿紧实操……73 |
