大S徐熙媛美容教战手册DPF电子书[大S徐熙媛美容教战手册]完整版下载地址：
目录： 第 1 节 : 自序——我是美容大王 第 2 节 : 誓当竹竿美人 第 3 节 : 神呀，把腿变细吧 ◎俏臀秘诀１: 做运动 ◎俏臀秘诀２: 搽翘臀霜 ◎紧实大腿秘诀１: 揉捏按摩 ◎紧实大腿秘诀２: 穿调整型塑身裤 第 4 节 : 紧实小腿秘诀 ◎紧实小腿秘诀１: 穿防静脉曲张裤袜 ◎紧实小腿秘诀２: 用纤腿凝胶 ◎紧实小腿秘诀３: 按摩＆抬腿 ◎紧实小腿秘诀４: 喝薏仁水消肿 ◎美腹秘诀１: 随时随地都抬头挺胸 ◎美腹秘诀２: 用纤体霜 第 5 节 : 让头发健康水亮 第 6 节 : 洗头发的正确步骤 ◎步骤１: 用指腹按摩头皮 ◎步骤２: 彻底洗两次 第 7 节 : ７种严苛守则 ◎守则１: 保持距离以策安全 ◎守则２: 谁都不能压到它 ◎守则３: 不让它碰到不该碰的 ◎守则４: 睡觉要把头发撩起来 ◎守则５: 连手都不能碰到 ◎守则６: 尽量不绑马尾 ◎守则７: 自然垂下摆两边 第 8 节 : 梳头魔法养成术 ◎润发必知１: ◎润发必知２: ◎润发必知３: 美容大王教战守则──洗头后梳发正确步骤 ◎步骤１: ◎步骤２: ◎步骤３: ◎步骤４: ◎步骤５: 第 9 节 : 吹风机使用秘招 第 10 节 :hair care 备忘录 ◎备忘１: 头发保湿 ◎备忘２: 头发随时随地防晒 ◎备忘３: 分叉一定要剪 ◎备忘４: 吃天然的头发保养品 ◎备忘５: 尽量不染发 ◎备忘６: 和慕斯、定型液说掰掰 ◎备忘７: 这样绑头发就不容易掉发 ◎备忘８: 如何让头发长得快 第 11 节 : 一分耕耘，一分收获 第 12 节 : 去角质秘籍 ◎去角质秘籍一 : 磨砂膏效果强 ◎去角质秘籍二 : 凝胶和酵素效果温和 ◎去角质秘籍三 : 轻轻去掉嘴角、鼻翼角质 ◎去角质秘籍四 : 果酸产品小心用 第 13 节 : 无瑕没斑点的皮肤 第 14 节 : 毛孔细致的秘密 第 15 节 : 战痘秘籍不藏私大公开 ◎妙方１: 贴撒隆巴斯 ◎妙方２: 用除痘面膜 ◎妙方３: 搽茶树精油 ◎妙方４: 看医生 第 16 节 : 肌肤干燥紧急 SOS ◎ SOS １: 每天敷脸 ◎ SOS ２: 喝胶原蛋白 ◎ SOS ３: 吃燕窝加牛奶 第 17 节 : 脸部清洁保养品 ◎超推荐１: 精华液 ◎超推荐２: 资生堂 UV WHITE 美白精华液 ◎超推荐３: 资生堂 UV White 优白洗面皂 ◎超推荐４:KOSE 的黛珂系列 第 18 节 : 脸部的毛毛不见 第 19 节 : 不要让细纹占据眼尾 ◎守则１: 温柔对待它 ◎守则２: 用冷水洗脸 ◎守则３: 搽眼霜＆敷眼膜 ◎守则４: 拒绝紫外线伤害 第 20 节 : 金鱼眼超速救急法 第 21 节 : 水漾魔唇炼金术 ◎魔唇术１: 重清洁 ◎魔唇术２: 爱用护唇膏 ◎魔唇术３: 热敷 ◎魔唇术４: 保养唇色 ◎魔唇术５: 处处呵护 第 22 节 : 美肌养成水嫩备忘录 ◎美肤备忘１: 少抽烟少喝酒 ◎美肤备忘２: 吃得越清淡越好 第 23 节 : 姐姐妹妹爱美一起来 第 24 节 : 白得像日光灯的战略 ◎战略１: 层层防晒 ◎战略２: 搽脸部隔离霜 ◎战略３: 必要时才搽身体防晒乳 第 25 节 : 美白敷脸要持之以恒 ◎爱用１: 亮白净化面膜 ◎爱用２: 水嫩美白面膜 ◎爱用３: 红酒面膜 ◎爱用４: 维他命 C 面膜 第 26 节 : 百分白 , 百分美 ◎全身美白１: 泡玫瑰精油 ◎全身美白２: 用左旋 C 美白 第 27 节 : 吃出肌肤的水嫩白皙 ◎美白大补帖１: 维他命 C ◎美白大补帖２: 杏仁 ◎美白大补帖３: 珍珠粉 ◎美白大补帖４: 豆浆 ◎美白大补帖５: 鲜奶 第 28 节 : 牙齿要健康，也要美白 第 29 节 : 掌握第一手讯息 第 30 节 : 狂爱逛日本药妆店 第 31 节 : 有自己的 style 第 32 节 : 呵护宝贝睫毛的不败妙招 ◎不败妙招１: 要轻柔地卸 ◎不败妙招２: 每个细部都要彻底清洁 ◎不败妙招３: 至少卸两次 ◎不败妙招４: 定期保养滋长 第 33 节 : 电眼美人刷睫毛诀窍 ◎电眼诀窍１: 只用黑色睫毛膏 ◎电眼诀窍２: 刷得又翘又浓 ◎电眼诀窍３: 怕流汗或脱妆就用防水睫毛膏 ◎电眼诀窍４: 种睫毛要很小心 第 34 节 : 眉型自然就是美 ◎招数１: 滋养眉毛 ◎招数２: 染眉毛 ◎招数３: 依个人需要修出好看眉型 第 35 节 : 拔眉修眉超简单秘技 第 36 节 : 创造自然双眼皮的方法 第 37 节 : 耳朵也要美丽大作战 第 38 节 : 好好宝贝你的指甲 ◎护甲好招１: 搽指甲油前先上底液 ◎护甲好招２: 修厚皮 ◎护甲好招３: 爱用护手霜 ◎护甲好招４: 搽增厚液加强保养 ◎护甲好招５: 修剪得宜 ◎护甲好招６: 让指甲休息 ◎护甲好招７: 做水晶指甲前要三思 第 39 节 : 美美手脚美女必备 ◎心得１: 用洗手乳洗手 ◎心得２: 用护手霜保养 ◎心得３: 套手套脚加强效果 ◎心得４: 磨掉厚脚皮 ◎心得５: 别忘了保养手肘和膝盖 第 40 节 : 不想出糗，腋毛清干净 第 41 节 : 美容大王总整理 ◎必做保养１: 敷脸＆搽身体乳液（每天） 费时 40 分钟 ◎必做保养２: 手足护理（两三天一次） 费时 60 分钟以上 ◎必做保养３: 去角质（两周一次） 费时 10 分钟 ◎必做保养４: 洗头（视情况） 费时 30 分钟 |
