美容自助手册DPF电子书[美容自助手册]完整版下载地址：
《美容自助手册》0 前言0 第一章 你拥有娇柔似水的肌肤吗9 第一节 看看你的皮肤吧9 一、你了解自己的皮肤吗9 二、你知道自己的皮肤是哪种类型的吗12 三、皮肤也有年龄吗15 四、皮肤衰老怎么办18 第二节 女性是很怕衰老的25 一、你为什么会有皱纹25 二、教你如何预防皱纹的产生28 三、这么多皱纹怎么办29 四、吃东西也能消除皱纹吗30 五、教你几种去除皱纹的方法31 六、化妆品是你延缓皮肤衰老的至宝34 七、洗出你的好皮肤35 第三节 看你的样子，很需要皮肤美容37 一、肌肤是你美丽的标志37 二、教你几招38 三、皮肤也讲究营养调和41 四、像你这样子一定会影响美容的42 五、你的皮肤怎么和树皮似的43 六、你的皮肤怎么这样黑45 七、瞧你的皮肤47 第四节 年年过四季，今年有不同48 一、春季应该这样过48 二、夏季应该这样过52 三、秋冬应该这样过55 四、可恶的紫外线57 第五节 面部常见皮肤问题防治60 一、调皮的小雀斑60 二、讨厌的黄褐斑63 三、青春美丽痘64 第二章 化妆品很少用，不太了解71 第一节 给你讲讲化妆品71 一、化妆品的故事71 二、化妆品，你知道多少72 三、化妆品的三性是你最关心的话题73 四、化妆品也要“穿衣服”77 五、怎样鉴别化妆品的优劣78 六、这是什么意思82 七、化妆品的身价83 八、千万别挑花了眼85 九、你怕上当吗89 十、你会使用化妆品吗90 十一、误区勿进92 第二节 要你知道96 一、八分护肤两分妆96 二、值得注意99 三、化妆水是什么水102 四、你会购买化妆水吗104 五、添加剂有毒吗105 六、什么水这么香109 七、你的化妆品保管好了吗113 八、化妆品变味了115 第三节 你怕黑吗116 一、SPF你的保护神116 二、防晒霜是你皮肤的守护者120 三、炎炎夏日怎么过121 四、自己动手123 五、美白三步曲124 六、美白不必一拥而上125 七、美白小窍门126 第四节 男人也需要漂亮127 一、男士美容的魅力127 二、男性怎样选择护肤品129 三、男用化妆品131 四、男性剃须前后注意事项132 五、男性的皮肤护理133 六、男性美容也需技巧136 第五节 给你介绍几种护肤产品138 第三章 试试看，你将会更美丽148 第一节 美丽要让你知道148 一、化妆前奏曲148 二、体验自己做化妆师的感觉150 三、教你几招160 四、你微笑的样子很美161 五、小“四眼”的化妆技巧164 六、白领快速化妆法165 七、“ＳＯＨＵ ”一族的美容常识166 八、化妆必杀计169 九、给化妆用具洗洗澡171 十、关键时刻怎能出丑172 十一、你的脸该怎样化装妆174 第二节 还你漂亮之眼妆177 一、眼睛是你心灵的窗户177 二、不再是熊猫眼179 三、哇噻！好长的睫毛啊180 四、好难看的眼袋182 五、巧除眼袋187 六、会说话的眼睛188 七、漂亮的单眼皮女孩189 八、美眉的忠告192 第三节 还你漂亮之唇妆194 一、奇妙尽在口红中194 二、性感的双唇是怎么化出来的196 三、当心“口红病”198 四、修出你的色彩199 第四节 还你漂亮之鼻妆203 一、让你的鼻子更俏203 二、好大好红的鼻子204 三、给俏皮“洗洗澡”205 第五节 还你漂亮之美手206 一、纤纤小嫩手207 二、好脏的手209 三、指甲虽小，魅力无限210 四、给你指甲上上色212 五、女人的第二张面孔213 六、你会保持手部美吗214 第六节 还你漂亮之健足215 一、太夸张了，脚也要化装215 二、让你脚部生辉216 三、美脚有方217 四、脚部禁忌218 第七节 还你漂亮之美腿219 一、教你怎样使玉腿更健美219 二、她的腿为什么那么健美221 三、你一定不想让自己的腿像鸡腿吧223 第四章 秀发是你美丽的标志225 第一节 你了解自己的头发吗225 一、细说头发225 二、你的头发健康吗226 三、你知道自己是哪种类型的头发吗227 第二节 整理一下你的杂毛228 一、你会保护保护头发吗228 二、护发从洗发开始232 三、长发飘飘的日子234 四、又出油了235 五、干枯的杂草235 六、又下雪了237 七、让自己美美237 八、不同季节的头发护理239 九、护发化妆品是你头发的知音240 第三节 美发进行时241 一、你的脸型适合自己的发型吗241 二、发型是你心情的镜子242 三、发型要与发质相宜243 四、你的发型和服饰相配吗245 五、如何使头发又黑又亮245 六、护发美发误区246 第五章 为你打造迷人的身段251 第一节 流行也精彩—美体修形251 一、你对自己的身材满意吗251 二、追随塑身潮流253 三、减肥误区257 第二节 肥胖俱乐部259 一、你是肥胖者吗259 二、别吃了，瞧你那胖样260 三、你该吃点儿啥261 四、减肥食谱262 第三节 减肥不是梦276 一、运动不是一件简单事276 二、我减肥，所以我运动278 三、为你制定运动瘦身方案279 四、减肥很简单279 五、冬季减肥运动280 六、一下子变成个瘦子是不可能的282 七、减肥新大陆282 第四节 减肥进行曲287 一、掌勺人的减肥方法287 二、束发减肥288 三、沐浴刷美肤减肥289 四、鸡蛋减肥法290 五、心理减肥法294 六、瘦身新概念302 七、割掉你全身赘肉的新方法304 八、减肥怎样不反弹310 第六章 抬头挺胸增添你的自信311 第一节 你的骄傲311 一、乳房的健美标准311 二、乳房的形态美313 第二节 胸部美容的方法314 一、教你加强胸部锻炼314 二、“塑造”健美的胸脯315 三、隆胸健美的方法317 四、气功健胸法319 五、乳房沐浴健美法325 六、哑铃健胸法326 七、按摩健美法327 第七章 穿出你的风采330 第一节 怎么美怎么穿330 一、色调是你打扮准则330 二、巧穿衣掩缺陷337 三、穿这件衣服真漂亮338 第二节 让你美上加美341 一、巧配饰物添魅力341 二、巧配饰物掩缺点342 三、你会选配首饰吗343 四、爱美为何也能得病346 |
